光靠这些还不够用，心理治疗也是个不错的选择

对于焦虑症这个问题，医生通常会先看看患者的具体情况，根据症状轻重，再一起商量最合适的治疗办法。要是把生活习惯调整一下就好了，那就尽量保证作息规律、多睡觉、多运动，饮食也别太糟。要是光靠这些还不够用，心理治疗也是个不错的选择。认知行为疗法算是最常用的一种了，它主要是帮患者认清那些不好的想法和习惯，把它们改过来。除了这个，暴露疗法、动力学心理治疗这些办法也都挺管用。当然了，如果光靠心理和生活调整还是不行，医生可能会给开点药吃。像SSRI这类选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，或者5-HT1A受体部分激动剂、苯二氮䓬类药物这些都能帮忙缓解症状。