春节欢聚吃团圆饭，可别让肠胃的毛病把好心情给搅和了！过年了，全家团圆少不了，饭菜丰盛得让人眼馋，大伙儿都是抱着尝个鲜的心思，一口气把一盘又一盘的菜往嘴里塞，结果忘了节制，不知不觉就把肠胃给弄坏了。 在这里，消化内科的医生余祖善、朱捷和陈攀东都提醒大家注意以下几点： 第一点，千万别把暴饮暴食当成了享受。不管是老人还是孩子，大家的胃可经不起这么折腾，还是要记得吃个七八分饱，适可而止。 第二点，别让冷热交替伤了胃。热菜配冰饮虽然看着很过瘾，但肠胃可受不了这种刺激。冷热最好间隔半小时再吃，这样才能温和地保护好胃。 第三点，油腻的食物和甜食会给肠胃增加负担。油炸食品里的脂肪和甜食里的糖分都会加重消化压力，容易引发反酸、烧心。这时候多吃点蔬菜补充纤维才是个明智的选择。 最后一点，喝酒一定要有节制。酒精会直接破坏胃黏膜的屏障，空腹喝酒时损伤更大。长期或者大量饮酒还可能诱发胃溃疡和胃出血。喝完酒后记得喝点温水养胃。 还要特别注意的是，暴饮暴食、喝酒、吃太油腻还可能引发胰腺炎。马年新春团圆是头等大事，健康也得放在首位。大家在享受美食的时候，也别忘了好好保护自己的肠胃。最后祝大家马年大吉、阖家安康！