1月21日，也就是国际拥抱日那天，北京的天气虽然很冷，但有一股暖流在回龙观的社区里流淌。北京回龙观医院和昌平区回龙观街道温馨家园联合搞了个活动，专门给那些有特殊需要的人送温暖。 大家聚在北京昌平区回龙观的温馨家园里，不光是拥抱一下这么简单，还教大家怎么调整心态、学会社交和掌握点实用技能。这个活动以“拥抱传递温暖，陪伴赋能成长”为主题，一步一步引导大家从知道怎么做，到自己动手去实践。 开始的时候，志愿者先给大家讲了讲这个节日的来头和意义，还用例子说明和别人身体接触对心里有好处。讲解的时候没讲大道理，而是想办法让大家产生共鸣，让大家明白拥抱这种日常动作背后还有很多深意。 接下来大家开始互动体验。志愿者先教大家练呼吸，通过呼吸和手指动一动来放松心情、集中注意力。这种方法很简单，平时也能用上。 然后志愿者教大家怎么侧身抱人或者轻拍肩膀，强调要尊重别人的空间又要让人觉得友好。在大家的鼓励下，大家试着互相拥抱了一下，气氛特别温馨。 不过这次活动不光是为了让大家开心一下，还特别安排了学做菜的环节。志愿者手把手教大家怎么洗菜、削皮、分类，大家一边做一边聊心得、一起合作。学会了这些生活技能，沟通能力和团队配合也跟着练出来了。 能把学做菜这种技能培训放在活动里，说明主办方是想让大家有个长远的发展，真正学会自己照顾自己。这次活动能办好多亏了北京回龙观医院的专业支持和温馨家园的组织协调，这种模式挺值得别的地方借鉴的。 这个活动让那些特殊群体的人感觉被尊重了，也更有自信了。大家都觉得收获挺大的。看来只要把专业的帮助、社区的陪伴和个人的成长结合起来，关怀就能落到实处。以后希望能有更多这样的探索出现。