你有没有那种感觉，正低头玩手机，手突然就麻了，连握都握不住？早上起床的时候，手指又僵又麻，半天都缓不过来劲儿？这事可千万不能不当回事儿，其实咱们女性手麻多半是有原因的。今天给大家总结了3个常见情况和几个能立刻见效的办法。 首先第一个原因是长时间姿势不对。好多人一天到晚不是低头刷手机，就是伏案办公，这么一直窝着，很容易压迫到胳膊上的神经。解决办法也很简单，每隔30分钟强制自己起来活动1分钟。动作就是抬高手臂和肩膀齐平，手心朝前，使劲把手指张开再攥紧拳头，一共做10次。接着让胳膊像画圈一样顺逆时针各转5次。亲测做完马上就能感觉到不麻了。 第二个原因是气血虚。尤其是来例假或者生完孩子的女性特别容易气血不足。身体里的气血要是不够用，到了手脚这些末梢地方自然就供不上了，人就会觉得手麻、手脚冰凉。这种情况下可以喝杯红枣桂圆玫瑰茶来补补气血。配方是放3颗去核红枣、2颗桂圆再加1朵干玫瑰花用开水泡着喝就行。每天晚上睡觉前再用40度左右的温水泡手10分钟，泡的时候顺便按按手指关节，这样能促进末梢血液循环。 第三个原因是腕管综合征。很多爱做家务或者天天用电脑鼠标的人容易得这个病。经常擦桌子拖地或者用鼠标都会让手腕来回活动得厉害，这样正中神经在腕管里就容易被压到，导致手麻或者手指刺痛。 对付它的方法是用毛巾裹着冰袋或者冻矿泉水放在手腕上敷着。每次敷15分钟就行了，一天敷2次可以减轻神经水肿的情况。平时干活或者用鼠标的时候最好戴上护腕保护一下手腕。 最后再给大家提个醒：要是手麻的同时还头晕恶心、胳膊使不上劲，或者这种麻感持续超过1小时都没好，那你可得赶紧去医院检查检查别硬扛着；别动不动就乱吃补气血的保健品；也别老指望甩手这一招解决所有问题。这些方法都是平时在家里就能做的低成本办法，赶紧收藏好以后再用上！