说起湿气，春天到了，感觉大家都在琢磨怎么瘦肚子。可为啥肚子上的赘肉怎么都甩不掉呢？中医讲的“十人九湿”，说的就是这个道理。湿气像隐形的绳子一样缠在腰上，让人怎么减也下不去，皮肤还暗沉，拉的便便也黏糊糊的，早上起来嘴里感觉有层厚厚的苔。春天雨水多湿气大，衣服换了一身肚子先圆了。想把肚子上的肉减下来，先得把这颗拦路虎给搬掉。 有些人吃得不多动得也不少，结果还是圆滚滚的，尤其是腹部。这其实不是脂肪多了，是因为脾胃里堵了痰湿。这时候再拼命节食或者猛练肌肉，只会把脾胃搞垮了，湿气反倒更重。 生姜和花椒真是一对绝配。生姜温性的活血散淤、把阳气升起来；花椒也是厨房里的法宝，《本草纲目》里就说它能散寒除湿、消食散结。把这两样东西煮在一起喝，辛温但不燥火，能把脾胃深处的湿气推出去。 单纯喝花椒水容易上火。可以加几颗红枣、几朵玫瑰、还有红糖块。红枣补脾胃的虚损，玫瑰调气血，红糖也很暖身。这个组合温而不燥，专为湿寒体质的人设计。 咱们喝这茶有讲究：花椒最多别超过10粒，红枣四颗用温水轻轻搓一下就行；玫瑰六朵花瓣要完整；姜红糖两块最好是老红糖。 煮茶有三个步骤：花椒和红枣冷水下锅；花草茶程序煮10分钟；关火前5分钟加姜红糖搅拌化了；最后温热的时候把玫瑰放进去泡一下。 喝茶也有规矩：上午喝完最好，空腹和晚上别喝；总量控制住就行； 自己对照看看舌苔白厚、有齿痕、怕凉水、拉肚子的人合适；口苦口干、舌苔黄腻的人就别喝了。 生活习惯也得配合上：别总熬夜吃冷饮；把作息调调正；迈开步子活动活动。 坚持个三周你会发现拉的便便由小颗粒变成大长条了。 现在正是好春光别让湿气把你变得笨重了！从今天起午后一杯花椒姜枣茶喝起来！