春天，脑袋变聪明的第一步，就是拿起梳子轻敲头皮30次，把郁结的气通通赶走，这可比吃燕窝还省钱。要知道老祖宗早就说了，春天养的是气，这时候气血正好被憋在里面，容易让人昏昏欲睡、脸色发暗。把梳子放在手里，顺着头顶百会穴往前梳3个方向、再往后梳4次，这就给身体做了个“早班机”，经络疏通了，气血上来了，脸色自然红润，头发也不掉了。 为什么梳头这么厉害？因为阳气从肾脏升到肝脏必经头顶。梳头就是给这条“管道”做疏通工程：刺激穴位让阳气爬上来缓解头晕；把瘀滞打通让气血上达面部；指尖轻挠给大脑按摩让人情绪放松；发根得到营养头发就有光泽了。如果你觉得头胀、睡眠浅或者掉发多，多半是头上的气血被寒湿或肝火堵住了。这时候梳头就像给管道冲水一样，让气血像春水一样流起来，整个人瞬间通透。 不过光会梳还不行，还得讲究技巧。选梳子最好用木梳或牛角梳，塑料的有静电会扯头发，尖齿的容易伤毛囊。没有梳子就用十指弯曲成“小梳子”也一样。手法也很重要，别像刷牙一样来回扫头发会拉扯头皮。正确的做法是站直身子或坐正肩膀放松，从百会穴出发沿头皮轻缓向两侧滑行。每过一处感觉头皮微热发麻就对了。100下分成3到4次做比较好。 时间也要安排好：早上起来梳一次唤醒阳气能精神到下午；晚上睡前梳一次放松紧绷的神经能睡得更沉。一天两遍相当于给大脑装了“双通道供氧”，春困自然就没了。不过这三类人得注意了：头皮有伤口、痘痘或皮炎的得先停一停；刚洗完头湿漉漉的得用毛巾擦干再梳；血压偏高或者头晕厉害的力度减半、速度放缓。 最后想效果翻倍的话再给自己泡杯“春养茶”：红枣3颗、枸杞5粒、生姜2薄片温水冲泡着喝就行了。外通内补双管齐下，“春燥四件套”（头晕头胀、睡眠浅、掉发多、脸色暗沉）就都退散了。