20秒洗手、75%酒精消毒和HRV（Human Rhinovirus）这三个词，是这次冬季呼吸道疾病防控需要特别留意的。大家可能已经感受到，除了流感病毒、呼吸道合胞病毒外，鼻病毒也变得越来越活跃，这让中国疾病预防控制中心最近发出了预警。数据显示，在医院的流感样病例里，鼻病毒检测阳性率升上来了，有些南方省份甚至超过了呼吸道合胞病毒，排到了仅次于流感的位置。北京大学人民医院的专家指出，这个趋势很明显，说明现在得对鼻病毒传播多加注意。 所谓的鼻病毒其实就是人鼻病毒，属于单链RNA病毒，是引起普通感冒的主要凶手。它在小孩急性上呼吸道感染里占比能达到30%到50%，成年人身上也很常见。和流感病毒比起来，鼻病毒通常只会让嗓子鼻子难受、打喷嚏流鼻涕，全身发热的症状比较轻微。而流感往往会让人高烧不退、浑身没力气、肌肉酸痛；呼吸道合胞病毒则特别喜欢折腾小宝宝，容易引起喘息和呼吸困难。 专家提醒大家一定要把不同病原体区分开，别把感冒当成流感治。鼻病毒主要是通过咳嗽喷嚏的飞沫传播和直接接触传染。这个病毒在室温下能活好几个小时，家里的门把手、玩具、碗筷都可能藏着病毒。如果手摸了这些脏东西没及时洗干净，再去揉眼睛或者抠鼻子，那就很容易中招。所以保持手卫生和环境消毒特别重要。 对于大多数健康人来说，得了鼻病毒大多7到10天就自己好了。但如果是老人、小孩或者身体弱的人感染了，就得多留个心眼，别发展成肺炎或者哮喘加重。医疗专家建议，如果高烧不退超过3天、精神特别差、呼吸急促胸闷，或者宝宝脱水了，一定要赶紧去医院。 在治疗上目前还没有专门对付鼻病毒的特效药或者疫苗。医生通常只是对症治疗，给病人缓解一下症状。大家一定要听医生的话合理用药，千万别滥用抗生素；像奥司他韦这种治流感的药也对鼻病毒没用。平时要多休息、多喝水、保持家里湿度合适。 中国疾控中心建议大家采取非药物措施来预防：洗手一定要用肥皂搓足20秒；窗户要常开保持通风；少去人多的地方；别跟别人共用毛巾碗筷；把手柄、桌面这些经常摸的地方用75%酒精擦一擦。另外多吃点好的、作息规律、多锻炼也能增强抵抗力。 总之在这个呼吸道疾病高发的季节里，大家得提高警惕了。公共部门会持续监测病毒情况和科普知识，咱们老百姓也要配合好卫生习惯和健康管理工作。只有全社会一起努力才能保障大家的健康安全。