无铭曾经说过一句话：种下行为会收获习惯，习惯决定性格，性格最终决定命运。尽管青春难以永驻，但只要保持积极向上的心态和行动，就能把好运气留在身边。越活越年轻的8个秘诀，看看你掌握了多少。 想拥有红润的气色和饱满的精神头，必须好好睡觉。别让鸡毛蒜皮的事把心里塞满，凡事看淡些，把睡觉的质量提上去，这其实也是一种修行。把复杂的事情想简单点，别总是胡乱猜疑别人。这一辈子时间有限，没必要把脑子全占满了瞎琢磨。合得来就处，合不来就散，没必要为了不值得的人搞得自己闷闷不乐。 要想看着年轻就得动起来。每一步路都不会白走，每一次奔跑都在积累能量。坚持锻炼身体能让心情变得开阔，身体机能也会变好，自然就显得有朝气了。发脾气对别人发火时伤害最深的其实是自己。脸色难看、脾气暴躁只会让精神变差。学会管住情绪，脸上总挂着笑，这个世界也会加倍对你好。 抽烟打牌喝酒这些不算好爱好。读书、健身、学习才是正经事。不断充实自己才能更自信地接纳自己。好的兴趣能改变气质，时间久了还能让人变睿智。别把时间浪费在虚伪的人身上。表面真诚内心虚的那种人赶紧远离。只和志同道合的人合作过日子。圈子小一点反而更轻松自在。 心宽比心窄的人身体更健康。斤斤计较会让人心里乱如麻。时间长了肯定会影响健康。多些包容才能更好地与人相处。凡事能让步就不计较能放下就不烦恼。做到宽容的人既对他人和气也是善待自己。 拥有好心态是面对困难时的利器。不管是遇风雨还是遭挫折都能笑着面对低谷时也不放弃。心态是幸福的源头拥有好心态才能在不幸时扭转局面也能让平淡的日子过得更精彩。