最近北京市市场监督管理局专门出了个关于诺如病毒的防控指南，提醒咱们大家在这个冬天要特别当心。专家说了，现在诺如病毒活动更频繁了，对集体单位的健康防护提出了不小的挑战。这个病毒特别顽固，环境适应性强，传播途径也多，低温下还能保持活性，在物体表面存活好几天。普通酒精消毒没什么用，必须得用含氯消毒剂才行。 它能通过直接接触排泄物、吸入气溶胶、摸脏东西或者吃了不干净的东西来传播。一旦感染，潜伏期很短，只有12到48小时。小孩容易吐，大人多是拉水样便，还会肚子疼、低烧、肌肉酸痛。好在大部分人过了两三天自己就好了，但拉肚子吐多了会脱水，对老人和小孩尤其危险。 大家可别光靠那些免洗的消毒湿巾或者消毒凝胶擦手，那不管用。最好的办法就是用肥皂在流动水下洗满20秒，记得把手心手背、指尖指缝和手腕都搓干净。吃东西的时候要把关，坚决不喝生水，切菜做饭的时候生熟要分开，特别是蔬菜水果一定要洗干净。这时候最好少吃生的、凉拌的东西，所有海鲜都得彻底煮熟了才能吃。 处理病人吐的东西或者拉的东西时，别忘了戴好口罩和手套。家里被污染的地方要用按说明书配好的含氯消毒剂好好擦一擦或者泡一泡。要是家里有人不舒服了，至少要在症状完全消失后72小时内居家隔离，别随便乱走动给别人做饭或者去照看小宝宝。 一旦出现类似症状别急着吃止泻药，先喝点补液盐或者糖盐水来补水和电解质。饮食上暂时别吃固体的东西，等到好转了再慢慢喝点米粥或者烂面条。要是家里有老人小孩或者情况比较严重的话，千万别硬撑着不去医院。 诺如病毒防控需要咱们每个人都自觉行动起来。现在是高发季节虽然没必要恐慌但也得时刻注意卫生习惯。只要咱们把勤洗手、吃熟食、严消毒、早隔离这几条做好了就能筑起一道健康的屏障。大家一起努力就能平平安安地度过这个冬天。