春节假期结束后的第一周，全国多家医疗机构接诊数据显示，"节后综合征"对应的咨询量比节前增长约40%；主要症状包括疲劳、工作效率下降、肠胃不适等，医学上认为这是人体从放松状态突然转入紧张工作产生的适应障碍。
节后状态不佳并非不可改变，也不该简单地归咎于懒惰；从规律作息到合理饮食，从适度运动到心理调节，关键是把恢复过程做得更细致、更持续。与其急于求成，不如建立可持续的健康习惯，用更好的状态迎接新一年的挑战。
春节假期结束后的第一周，全国多家医疗机构接诊数据显示，"节后综合征"对应的咨询量比节前增长约40%；主要症状包括疲劳、工作效率下降、肠胃不适等，医学上认为这是人体从放松状态突然转入紧张工作产生的适应障碍。
节后状态不佳并非不可改变，也不该简单地归咎于懒惰；从规律作息到合理饮食，从适度运动到心理调节，关键是把恢复过程做得更细致、更持续。与其急于求成，不如建立可持续的健康习惯，用更好的状态迎接新一年的挑战。