春天一来，回南天又把潮湿的空气送到了南方人的面前，大家得小心别“湿”出病来。其实只要把这6个健康防护做好，回南天也不难对付。 春天的雨水一到，湿度就唰地蹿上去，不光是地板变得滑溜溜，还藏着看不见的健康风险。潮湿的环境特别容易滋生细菌和霉菌，在房间里待久了，呼吸道出问题或者关节疼的几率就会变大。 我们要给自己上保险，给潮湿的日子也戴上口罩。首先要注意通风的时间点，中午天气干的时候可以开窗换气，等湿度大了赶紧关窗挡湿气。家里如果有除湿机或者空调就派上大用场了，把湿度控制在40%-60%之间就很舒服。 出门在外人多的地方记得戴口罩、勤洗手，家里也要勤换干爽的衣服。多吃点淮山、薏米这类祛湿的食物给身体补充营养。 运动也不能停，但别太剧烈了。适当活动能让肌肉有力点，别累着自己。心情也很重要，跟朋友聊聊天能赶走压抑的感觉。 家里要做一些防潮的小动作：选在阳光好的时候开窗；家电要放在通风的地方定期通通电；衣柜里放点吸湿盒或者活性炭包。走路的时候眼睛盯着脚底下穿防滑鞋就不容易摔跤了。 大家如果有什么对付回南天的好办法，也不妨分享出来一起参考参考吧。只要我们把这些习惯养成了，潮湿的天气其实也没什么大不了的。