天气热起来，孩子也得做好准备，才能舒服地度过夏天。这里给你整理了八条干货，帮孩子安然度夏。 第一条，选衣服要讲究。初夏早晚温差大，给孩子准备宽松透气吸汗的衣服是最保险的。书包侧袋里随时准备两套替换的衣物和三条隔汗巾，老师随时就能帮孩子“隐形换装”，让感冒没机会找上孩子。 第二条，环境要干净通风。高温的时候细菌和蚊虫都特别活跃。每天开窗对流三十分钟以上，让房间空气流通。每周两次用稀释的84消毒液擦拭桌椅、门把手，给孩子们一个更安全的环境。还有纱窗和蚊帐也要提前准备好，挡住蚊子。 第三条，空调温度要控制在26℃左右。室内外温差别超过5℃，空调风叶朝上吹比较合适。这样的温度最不容易让孩子感冒。晚上睡觉的时候，记得把肚子盖好毯子，别让夜半冷风把抵抗力偷走了。 第四条，吃东西也得注意卫生。每天吃饭前和上厕所后都要用流动水和肥皂搓洗20秒洗手。隔夜饭菜最好别吃，容易让肠胃出问题。水果要用流水搓洗30秒再吃。饮食要清淡点、少吃多餐。冷饮一天一杯就够了，雪糕别超过50克。绿叶菜要用沸水煮3分钟去草酸和农药残留。 第五条给孩子喝水最好是白开水。汽水、果汁还有可乐含糖量太高了，喝多了孩子可能不想吃饭还会变胖。每次喝点温水就能解渴啦！ 第六条运动前先脱一件外套让孩子冲出去运动回来再穿回去！记得大汗淋漓的时候先擦干身体再换衣服洗澡水里滴几滴花露水还能驱蚊呢！ 第七条周末也要保持午睡习惯！幼儿园的午睡制度雷打不动啊！周末在家也要拉帘放音乐穿睡衣哦！如果孩子玩得太兴奋可以把午睡时间提前30分钟防止下午变“小困兽”。 第八条户外活动要选好时间和防晒措施啊！避开10:00到16:00这个时段太阳最毒时候再活动吧！记得穿浅色长袖衣服和宽檐帽还有SPF30以上防晒霜补涂每两小时一次就好啦！如果出现头晕恶心大量出汗赶快转移到通风阴凉处补充淡盐水严重的话就送医吧！