心脏发出这7种疼痛时，一定要当心，它们可能就是心脏在“求救”！而且每天做这个手指操，就能帮你把心养好。日常生活中，你是否偶尔会感到胸闷、气短，休息一下就没事了，或者爬几层楼梯就喘不过气来？这些看似微不足道的“小毛病”，其实可能是心脏发出的“大信号”。很多人在出现心梗前几天或几周，会有一些先兆症状，这7种疼痛可能就是心梗来临的信号。你要知道胸痛或者胸闷，胸部正中或者偏左部位出现疼痛，范围至少有一个巴掌那么大，感觉像胸口放了块大石头或者用胶带缠了几圈，还可能伴随着恐惧和焦虑感。这时候你千万别大意，及时去医院检查一下。当你出现长时间恶心、呕吐难受的情况时也要警惕，这可能是因为心肌缺血导致胃肠道功能异常了。还有些人会感觉到咽喉部烧灼痛、发紧、胸闷、憋气和大汗等症状。另外有些人会出现左侧肩膀或手臂内侧钝痛，甚至还能放射到小指和无名指上。 还有些人可能会感到持续性的背部疼痛，女性相比男性更常见。有些人会觉得胃痛或者上腹部不适，吃了护胃药也没用，甚至和活动有关的疼痛也需要注意。还有些情况下，心梗患者可能会出现牙痛或者下颌痛，伴随胸痛、肩膀痛、冒冷汗等症状。这些牙痛通常和运动有关。你要记住发生心梗时把握黄金救援期非常重要。急救电话要赶紧打，描述清楚症状情况是很关键的一步。 如果遇到突然倒地的人无呼吸、无意识了就要立即实施心肺复苏术抓住“黄金4分钟”。用一个纸杯和一支笔就能制作一个简易听诊器来检测心脏是否有问题了。把纸杯底部中间位置扎个孔再贴在耳朵上听心脏跳动声音就能判断是否正常了。 这个简单动作可以帮助你养护心脏：每天碰指尖按压10～20次；绕拇指顺逆各10次；转手腕单方向转动10次再反方向转动10次；反复握拳松拳；点按劳宫穴位按揉3～5分钟。 熬夜、“三高”饮食、久坐不动、情绪不佳和抽烟酗酒都会伤害我们的心脏健康。你要给自己的心脏多一点关爱和注意。这套手指操简单易行适合中老年人日常锻炼每日可做3～5个循环记住了吗？ 希望这些信息能给你带来帮助并提醒你注意保持健康的生活习惯哦！