把散光留在那里不矫正，视力就会像被两层房顶压着一样，彻底崩塌。好多人以为眼睛发酸发涨，只是因为看屏幕时间长了，但这往往是因为散光度数没配准。近视、远视大家都明白得戴眼镜，偏偏散光却被放任不管，结果眼睛为了看清东西，不停地在“超频调节”，疲劳感自然也就跟着来了。想测自己有没有散光？别急着往医院跑，自己在家也能试试。先把戴在脸上的所有眼镜都取下来，把手机举到跟眼睛一样高的地方，从远处往近处慢慢移动，直到正好能看清图上的虚线为止。然后闭上一只眼睛，单眼分别盯着每一条虚线看，如果有哪条看起来特别黑亮、跟其他线条差别很大，那就是你的“散光轴位”。结果分析一下：要是所有虚线都均匀一致、深浅差不多，说明散光的可能性很小；要是有一条虚线突然“跳出来”，说明你的眼睛在这个方向上已经把焦线磨钝了，散光已经开始出现了。 身体还会通过其他方式给你发“求救信号”：比如视力突然变差，看什么都像隔着一层雾；或者经常不自觉地眯眼、皱眉；还有就是看一会儿电脑屏幕就觉得模糊不清，必须闭眼休息三五分钟才能缓过来；甚至连头都不自觉地往一边歪。其实散光和近视不一样，危害同样大。简单来说：近视是看远处模糊、近处清楚；散光则是看远处近处都模糊不清，还带着重影。度数一旦超过75度就必须干预了。如果不管它，眼睛就像个永动机一样不停地对焦下去，斜视、视力下降、疲劳感都会一连串地找上门来。 现在开始采取行动吧。先做一次精准验光，电脑检查加上主观插片一起做；然后科学配镜这一点非常重要，度数必须足矫才行。镜片中心还要对准瞳距，误差不能超过2毫米。定期复查也不能忽视。每半年复查一次眼睛度数变化情况一旦超过50度马上换镜片；另外还要养成良好的用眼习惯——每看45分钟书或者电脑屏幕后就往远处眺望10分钟让眼睛放松一下；晚上睡前给眼球热敷10秒钟也能让它松松筋骨。 把散光交给专业的医生去处理吧！剩下的事情就交给自己——好好控制好平时的用眼习惯和养护方式——这样一来视力就不会再出现“双重崩塌”的情况了。我们可以重新清晰又轻松地看这个世界了。