胸口总觉得被大石头压着，连呼吸都不顺，这可能是心脏在喊救命。如果你也有过这种体验，说不定身体在给你发警报了。浙江省人民医院心血管内科的王利宏主任医师和住院医师张鑫，特别提到了好几种可能的心脏问题。 王利宏说，胸闷分两种：一种是心脏惹的祸，一种不是。这次专家就给咱们讲了讲，那些动不动就胸闷的人，多半有下面这四种情况。 第一种是心律失常。心跳跳得不正常了，自己能明显感觉到胸口跟着一起咯噔一下。这事儿通常是因为喝酒、喝咖啡、情绪激动或者突然蹲下起立引起的。 第二种是心肌炎。这是病毒或者细菌感染闹的。要是感冒发烧了还去拼命运动，身体虚了也不休息，心肌炎就容易找上门来。这时候的闷痛范围比较大，可能就在心窝那块或者胸骨后面，活动的时候疼得更厉害。 第三种是早发型冠心病。这种冠心病的发病年龄比正常人早，一般男的55岁前、女的65岁前就会发病。很多人第一次来看病都是突然心梗甚至是心脏骤停了。 第四种是心脏结构有问题。比如先天性的或者后天得的病，导致血流不畅。这种情况一般是干活累了才疼，而且会越来越严重。 其实不光是心脏的事儿能让人胸闷。血管堵了也是个大麻烦，会导致血液循环变差。除了这个，哮喘、胃炎或者胃食管反流，甚至是心情不好、焦虑，都有可能让人喘不过气来。 不管是哪种原因引起的胸闷都别大意。像高血脂、高血压、糖尿病这些毛病的人，或者家里有人早就得过心脏病的年轻人，特别容易中招。如果胸闷的时候还带着向肩膀、后背或者下巴的放射性疼痛，甚至呼吸困难、想吐、大汗淋漓、头晕眼黑，那就要马上送医院了。 平时要注意休息别太累了。熬夜会让身体分泌更多的激素去加班加点工作，心脏受不了。起床的时候别太晚了，比平时最多晚一个小时就行；中午尽量睡个半小时午觉；多吃点粗粮和颜色鲜艳的蔬菜水果补充B族维生素。 喝酒也得有个度。喝多了酒精会伤害心肌细胞，让心脏负担更重。运动前一定要热身。现在天冷肌肉容易僵硬，不如夏天多热个5到10分钟等手脚暖和了再练。 最后还得把血压、血糖、血脂管好点体重控制好一点；每年做个体检；心电图、抽血这些常规检查别忘了做；血脂检查也得定期查一查。