你知道吗，红豆小米糊可真是个好东西，尤其适合产后妈妈。 给刚刚生完宝宝的妈妈们喝一碗这个糊，就像请来了个“液体小月嫂”，能帮你把丢失的气血补回来，还能让心神安定下来。 红豆和小米就是一对“补血搭档”，熬成了金黄的糊状。 那米香和红豆的沙沙口感，入口就化，清心火，养脾胃，真是太好喝了。 这个糊里还有核桃仁和蜂蜜。 核桃仁能润肠又补脑，给产后脑雾的妈妈们提提神。 蜂蜜既能调味又能润肠，记得用温水调匀再喝，别刺激到子宫哦。 做好这个糊也很简单。 先把红豆用冷水泡4到6小时，搓掉涩味。小米泡2小时就行，不用搓太狠。 核桃仁洗干净就行，高温下它的营养更稳定。 把这些材料倒进豆浆机里加水到刻度线之间，盖上盖子选米糊功能就可以了。 程序结束后记得撒点蜂蜜搅拌一下。 口感就像丝绸一样滑顺，味道也不错。 早餐的时候可以搭配全麦面包或者水煮蛋一起吃，营养又均衡。 下午茶代替甜饮料也不错。 晚上睡觉前两小时喝完就好了。 不想太甜的妈妈可以少放点蜂蜜或者用代糖代替。 产后前两周每天喝一杯当作正餐补充就好。 第三周开始隔天喝一次也可以。 连续喝一个月效果很明显，气色红润，排便顺畅，喂奶的时候也不会心慌头晕了。 一碗小小的红豆小米糊把“补血”、“安神”、“健胃”三样都搞定了呢。 趁着宝宝小睡的时候设定好机器时间回来就有温温的米糊喝了。 身体先暖和起来了，妈妈才有更多力气继续发光啊。