最近冰雪旅游越来越热了，哈尔滨这边也来了好多南方的游客。专家提醒大家，冬天的温差变化大，得小心别让身体出问题。哈尔滨医科大学附属第二医院心内科的医生说，冬天不光呼吸道容易生病，心脑血管病也是个大问题。户外冷室内热，这种剧烈的温差变化会让血管收缩或扩张，弄不好就会引发心绞痛或者心肌梗死，特别是那些本来血管就不太好的人风险更大。 为啥会这样呢？因为天冷了人体的血管会自然收缩来保暖。如果突然从外面进屋里，血管一时半会儿适应不过来，血压就会乱跳，心脏和脑血管的负担一下子加重了。再加上冬天大家爱吃火锅、坚果这些高脂肪高热量的东西，血液变得浓稠容易结块。还有很多人冬天懒得动，整天坐着不动，血液循环也会变差。最要命的是心脑血管病早期没什么感觉，很多人觉得没事就不检查了，等到发病才知道严重了。 如果不注意防护，这些问题很容易让人突发急性病，不光自己受罪还拖累家人和社会。特别是那些从外地来玩的游客对当地环境不适应，更容易中招。 针对这些情况专家给了四点建议：第一是加强保暖，出门戴帽子围巾口罩；第二是注意饮食别贪嘴；第三是科学运动；第四是定期体检监测血压。每周最好能做150分钟左右的中等强度运动来改善指标。 未来冰雪旅游发展了，健康保障是必不可少的一部分。大家得加强教育，让医疗机构和旅游部门联手搞预警机制。科研机构也要多研究温差对身体的影响。只有大家都行动起来形成合力，才能既玩得开心又守护好健康。这不仅仅是个医学问题，更是怎么和大自然和平相处的道理。