很多家长都觉得，只要让孩子贴墙站就会自动把身姿立挺起来，但这种做法其实只有个开头。这篇文章专门给大家拆解了最容易被忽略的5个关键点，这些细节要是都做到位了，孩子就会自然抬头挺胸，气质马上UP。 首先来说站姿矫正课，光贴墙不行，还得先学会“看”再去“改”。家长把这五个要点理解透了，照着做下去，孩子就不用再像小老头一样耸肩驼背了。下面咱们用一张图把这五大细节讲清楚。 第一点是耸肩问题。贴墙不等于锁肩，家长要让孩子双肩自然下沉，同时把肩胛骨往脊柱那边收拢。如果光贴着墙不锁肩，肩膀还是会偷偷顶出来。 第二点是关于锁肩。有些孩子不耸肩了，却把肩膀硬锁在耳朵后面变成端肩。正确的做法是把肩胛骨放松下来，手臂自然下垂的时候肘窝相对呈45度角，感觉是抱着一团棉花那样。 第三点是塌腰的毛病。腰窝贴墙其实是最容易被忽略的一环。先让孩子吸气收腹，再把腰椎一节节往下压一点距离，保持这个姿势就能让塌腰的毛病消失。 第四点是直膝的问题。有些家长发现孩子小腿贴墙了膝盖反而夹不紧？其实可以让孩子先夹着一张A4纸站30秒练一练夹紧的感觉，再贴墙练习。 第五点是最关键的五点一线法。头、肩、臀、脚跟还有脚尖这五个点连成一条直线是姿势链的总开关。家长用软尺在孩子背上量一下就能看出有没有做到位。 最后老师总结了一句很重要的话：站姿是所有动态姿势的地基。每周抽出十分钟做一次五点一线小训练坚持三周就能看到效果。当五个关键点都做到位时孩子自然抬头收腹挺直膝盖整个人都会显得挺拔自信起来。