把百市千县中医药文化惠民活动给带进了上海，专家讲过，用芳香疗法得看体质，要用天然香药。中新网在上海的记者陈静6月19日有报道。香牌是古人喜欢的“固体香水”，宋代开始用，明清时候最流行。它不用点着，就能飘出香味，戴着身上到处都能闻到香。记者知道了，在上海市浦东新区精神卫生中心搞了个活动，叫百市千县中医药文化惠民活动暨浦东新区中医中药中国行之“中医药芳香疗愈之旅——传统非遗香牌制作”比赛。中医专家石云给大伙讲了几种香药咋用。 这是“中医中药中国行”系列活动的一部分，现场让人动手做香牌，推动中医药走进现在人的生活里。有20家医院的队伍一块儿比，好几十个人都来凑热闹了。这次比赛有规矩：20个队要把“做香牌”和“讲中医故事”这俩环节都做完。评委们从有没有新意、好不好看这些方面打分。跟现在的香水不一样，香牌都是纯天然的东西，闻着很清新。样子多得很精致，不光能熏衣服、让人香起来，还能防蚊子咬，让人心里平静、心情舒畅，是个挺高雅的东西。这叫芳香疗法。上海市中医文献馆的专家石云接受采访时说，中医香疗是以中医药理论做指导的，结合了芳香中药的特别功效。把药涂在身上、吃下去或者熏一下等各种方法用到人的身体上就是传统的物理疗法了，用在平时防病治病养身子上。 石云说，“香疗不光咱们中国有”，外国叫精油疗法。“在中国”，香文化早就有了，《神农本草经百种录》里写着“香者气之正”的道理呢。他说芳香类的中药能“打通经络骨头”。那种气味从嘴里鼻子里、皮肤进到身子里，顺着气血和经络跑遍全身。 有研究说那些气味分子能刺激身体里的免疫蛋白生成。就是气味分子帮身体加强抵抗力的意思。 他解释道气味分子能让人自己的防御机制变强还能平衡身体的新陈代谢、调节神经啥的。 石云觉得“芳香疗法的核心就是那些特别的香气”，这类药大多是中药里说的辛味药。 辛味药有散开的作用适合治上面头面五官的病和里面气滞血瘀的病。 但他提醒说，“除了有散开的劲儿”，芳香药还有寒热之分。 所以用的时候得先看清自己的体质和到底是啥病。 如果是热症就不能用温热类的香药。 比如说风热感冒堵鼻子就选薄荷、荆芥这类香药；要是风寒感冒堵鼻子就用白芷、辛夷更合适。 此外这位专家也提了个醒儿，“现在日化工业发达”，“市面上有好多人工香精代替天然香药的情况”。 石云指出来：“以前见过有人用了人工香精后”，“不但没好反而头晕不舒服”。 他觉得认准天然香型是关键。 上海市浦东新区精神卫生中心副院长孙喜蓉说：“这次活动不光让大伙体验了做香牌的乐趣”，“还让人在动手的时候真正懂了中医文化有多深厚”。 以后还要搞形式多样的活动，“把中医养生的理念融进居民的日常生活里”。 上海市浦东新区卫生健康委员会中医药发展处副处长孙敏也讲道：“以后要加大力度传播中医文化”，“好好发挥中医在预防保健康复等方面的特色优势”，“推动它的传承创新和广泛传播”。 记者当时还去了同济大学附属精神卫生中心中西医结合失眠诊疗中心看看情况。 这个中心是浦东新区“国家中医药发展综合改革试验区”的建设项目之一。 这个中心的负责人童捷说：“除了把中医西药心理治疗等都融合到一起”，“我们还搞了智慧睡眠和‘互联网+睡眠’的全病程管理模式”。 在这个模式下医生把睡眠医学和互联网技术结合起来。 实现了从看病前到看病后到家里的闭环管理。 给病人提供中西医结合还有多学科协作的全系统流程化的健康管理方案。 他分享了一个案例：“有个学生因为压力太大睡不着觉”，“传统安眠药有成瘾性的问题”，“心理专家发现这学生睡不着是因为太焦虑成绩的事”。 除了开导家长和孩子的心态外医生还给他做了耳穴贴压、按摩穴位等不用吃药的治疗办法。 通过调节气血平衡让他睡得好一点。 经过系统干预和远程监测后患者的入睡时间从两小时缩短到了30分钟。 早上起来不觉得累了注意力和反应力都提高了不少。 听说该中心以后会在国家的改革试点里继续探索。 给失眠患者提供多元化、系统性、有人文特色的看病模式（完）。