近日，浙江省立同德医院收治了多名冬季血糖控制不佳的糖尿病患者。52岁的王女士患糖尿病8年，入冬后自行减少药量并空腹晨练，导致血糖骤降至2.8mmol/L，几乎昏迷。类似情况在冬季并不少见，低温给糖尿病患者带来更多健康风险。 原因： 浙江省立同德医院之江院区综合内科主任余丹凤指出，冬季血糖波动主要有三个原因：一是寒冷刺激交感神经，导致肾上腺素等升糖激素分泌增加；二是冬季高热量饮食增多，容易造成热量超标；三是户外活动减少，能量消耗降低。 影响： 数据显示，冬季糖尿病患者因血糖异常就诊的比例比其他季节高出约20%。血糖大幅波动不仅会引起头晕、乏力等症状，长期控制不佳还会增加心梗、脑梗等并发症风险。 对策： 专家给出冬季血糖管理的四点建议： 1. 运动选择：避免清晨空腹和极端寒冷时段，建议上午10点后或下午进行散步、太极拳等中低强度运动。 2. 饮食控制：多吃温润食物，保证优质蛋白，限制高糖水果，选择低升糖指数食物并定时定量。 3. 血糖监测：每周至少测3-4次空腹血糖和2-3次餐后血糖，发现异常及时就医，不要擅自调整药物。 4. 日常护理：注意全身保暖，尤其要做好足部护理，预防皮肤干裂感染。 前景： 随着健康意识提高，糖尿病管理正从被动治疗转向主动预防。医院建议患者建立个人健康档案，根据季节调整管理方案。未来，社区医疗和家庭医生的协同有望更减少冬季并发症。
寒冬不仅考验体温调节，更考验慢性病管理能力。对糖尿病患者来说，规范用药是基础，科学运动、合理饮食和定期监测同样重要。从"凭经验"到"看数据"，从"临时应对"到"长期习惯"，这样才能稳定控制血糖，为健康生活打好基础。