2026年3月21日是第26个世界睡眠日，世界睡眠日的主题为“优质睡眠，美好生活”。2016年的中国睡眠健康产业市场规模是2616.3亿元，到了2023年，这一数字已经增长到4955.8亿元，预计到2030年或将突破万亿元大关。不过，这个行业的快速发展也引发了一些担忧。有些人利用伪科学、擦边医疗、虚假宣传、价格欺诈等乱象来收割消费者，甚至有三天速成“哄睡大师”的培训班。岳伟华院士是北京大学第六医院的专家，他表示评价睡眠不能只看时长，还要综合考虑质量和白天的功能表现。如果失眠持续4周以上或者伴有情绪低落，最好及时寻求专业帮助。陈树林教授也认为失眠应该像心脏病一样得到精细化诊断，非药物干预如晒太阳、太极拳等自然方式能帮助重塑健康睡眠。 这个话题把我们带回到武汉汉阳区的一家小店，“智与睡眠”的店主是曾珍。她在3月1日开业至今半个月里接待了100多位客人，团购平台卖出128单。曾珍以前从事工程行业近20年，后来因为自己睡眠不好而转型。她考察了三个月后才开始装修和筹备开店。店里的服务并不是简单地躺一会儿，而是用精油舒缓头皮和肩颈背部，并配合一套按摩手法最后戴上精油眼罩。曾珍还计划引入设备来播放同频音乐和释放负氧离子帮助入睡。价格方面团购平台上有30多元到90多元不等的体验团购价对应50到90分钟的服务。 曾珍透露她会引入相关设备来辅助客人入眠，“它可以发出和大脑同频率的音乐，帮助入眠，同时释放负氧离子。”价格方面团购平台上有30多元到90多元不等的体验团购价对应50到90分钟的服务。曾珍说后续的常规客单价大概在130元左右。“男士可能偏多一点。”她还说年龄段从17岁到70岁都有来体验的客人，“女士的话，基本上是宝妈，小孩才两岁三岁可能是整个哺乳期焦虑睡不好。” 说到效果方面她提到一个例子：“前天有个顾客在家里好几天没办法入睡，只能到早上才有一点睡意。但到我们店里做了一次体验，三分钟按摩做完他就睡着了。”曾珍认为这跟产品和环境都有关系，“有的人在家里放松不了睡不着，但到这种特定环境下面就会觉得很放松。”如果客人体验感不强她会指导配合一些产品或方法：“没有任何东西是神奇的长期饱受睡眠障碍的人一定需要一定周期和系统化调理。” 武汉“智与睡眠”门店只是当下蓬勃发展的一个缩影。“咱们国家整体情况如何呢？”根据相关研究数据显示中国睡眠健康产业市场规模从2016年的2616.3亿元增长到了2023年的4955.8亿元预计到2030年或将突破万亿元大关。“但与此同时行业野蛮生长也引发担忧”，据新华财经调查有些机构利用伪科学包装高价收割消费者还有三天速成“哄睡大师”的培训班把专业助眠技能降格为流水线产品。 医学专家给出更审慎建议岳伟华院士北京大学第六医院强调评价睡眠不能只看时长需综合权衡睡眠的量与质以及白天功能和情绪表现若失眠持续4周以上或伴随明显情绪低落应及时寻求专业心理咨询或医学干预避免问题进一步恶化陈树林教授浙江大学心理与行为科学系也指出失眠应像心脏病一样获得精细化诊断并倡导非药物干预理念通过晒太阳太极拳音乐户外运动等自然方式重塑健康睡眠。 从工程行业跨界而来的曾珍正在用她的方式探索这个新兴行业而这一新兴行业能否健康发展还需要监管行业和社会共同努力记者李曾卓报道编辑陶思宇。