北京朝阳医院和首都医科大学附属北京朝阳医院的专家给静脉曲张患者提了个醒，劝大家别用热水泡脚。这个提醒解决了大众对养生保健到底适不适合自己这事儿的困惑。虽然大多数人觉得泡脚能让人放松，但对于下肢静脉已经受损的患者来说，用热水泡脚反而会让病情变得更糟。 这种病主要是因为静脉瓣膜坏了或者血管壁不结实，导致血液没法好好回流，血管变得又弯又粗。给已经处于这种状态的腿子加热，结果往往很糟糕。热水刺激后，血管会跟着扩张，健康人可能会感觉舒服一点，可对于血管已经变脆的患者来说，扩张的血管虽然能多装些血，可这些血回不到心脏，就在腿里堵着。 这种血液淤堵会带来很多坏结果。首先腿上会更沉、更酸，和想放松的初衷完全相反。更严重的是，因为血液回不来，代谢废物就在皮肤上堆积下来，皮肤会变得又干又痒、颜色发褐发黑，时间长了还可能溃烂出洞。 有不少人想在水里加点中药来化解风险。其实这事儿得特别小心。药材有很多种作用有的能活血有的能止痒，要是没经过医生确认就乱加进去，可能会让血流得更快反而给静脉增加负担；有些刺激性的东西还会直接把本来就脆弱的皮肤弄坏。 这次提示反映出一个更大的问题：现在流行的养生方法并不适合所有人。大家在听建议时一定要结合自己的身体情况来看待。科学的保健关键在于既要注意适度也要知道变通。 北京朝阳医院专家的这番话给静脉曲张患者划出了禁区，也给大家传递了一个观念：做任何保健都得听医生的话并且尊重个体差异。 大家不管是防病治病还是养生都得去正规医院检查清楚再做决定。这样才能真正把健康抓在手里。