咱们来唠唠床上那点事儿，你家的床单被褥真干净吗？平时看着挺顺眼的，可能就不太在意，甚至觉得都已经这样了，随便洗洗就算了。但你知不知道，这张看似没什么毛病的床，其实是个看不见的微生物大聚会场，上面藏着无数细菌、真菌还有尘螨。特别是假期在家，大家都习惯把被子拿出去晒晒，晒过的被子闻着就觉得暖和踏实。可问题恰恰就出在这里。咱们每天睡觉的时候，身体其实在给床单“施肥”，大概有1.5克的皮屑、200—300毫升的汗液还有油脂排出来。这些东西混在一起，对细菌来说简直是天堂般的营养基。专家说了，这些细菌爱往毛囊里钻，很容易让人得毛囊炎，皮肤变得红红肿肿起小疙瘩。而真菌喜欢在皮肤表面捣乱，容易引发股癣、体癣这些毛病，让人身上痒得难受还脱皮。尘螨的排泄物更是厉害，是超强的过敏原，对敏感皮肤的朋友特别不友好，容易反复长湿疹。 不光是皮肤问题，脏床单还容易让人呼吸道不舒服。你在整理床铺时，那些尘螨的排泄物和真菌孢子就会飞到空气里去。一旦吸进肺里，呼吸道黏膜就会受到刺激，引起打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状。要是你本来就有哮喘毛病，这些东西更是能让病情突然发作的罪魁祸首。那到底多久洗一次床单才最合适呢？其实这得看季节和个人情况来定。夏天天热出汗多，建议一周洗一次；春秋季节稍微凉快点儿可以延长到10到15天；冬天房间里密闭得严严实实的，也得每两周洗一回。另外如果是油性皮肤或者家里养宠物的人，最好更勤快点儿换床单。 洗床单的时候大家也有个误区。很多人觉得反正每天都洗澡了床单肯定不会脏；或者觉得晒晒太阳就能消毒不用老洗。其实洗澡后皮肤照样会分泌汗液和油脂；阳光虽然能杀灭表面一部分微生物但根本没法把织物纤维里的脏东西洗干净。所以定期清洗才是硬道理。 操作的时候要注意水温别太低了控制在55℃—65℃之间这样才能把螨虫细菌都烫死。用中性的洗衣液就行了千万别用碱性太强的清洁剂伤了床单面料。洗完的床单要拿到太阳底下晒透干透保证通风这样就不容易长霉了。 说到底维护床铺的卫生不只是图个舒服更是为了身体健康。定期把床单换洗一下别让细菌有可乘之机咱们才能安安稳稳睡个好觉。