跟大家唠唠2026上海健康播报的事儿，今儿立春也是这个栏目开播的日子，接下来就和大家唠一唠春天的健康要怎么过。首先来念叨几句大家平时爱听的顺口溜，啥叫“通经络”，就是早上起床后，用手指或者木梳从前额梳到脖子后面几十下，让脑子清醒点；“护三关”就是后颈、肚脐和脚踝这几个地方得护住，随身带条薄围巾、一件贴身背心，再给脚腕裹上袜子，这三件套挺实用；“吃春鲜”就是像春韭、豆芽这些新鲜菜都能多吃点，不过别吃太多，容易上火。 眼下春运大幕已经拉开，人挤人的地方多了，病毒传播风险也跟着上来了。这时候怎么守住健康？大家给记牢了：先留意天气变化，立春前后温差大，容易让人抵抗力变弱，得及时增减衣服，别冻着；在火车站、候车厅这些封闭的地方一定要戴好口罩，尽量离别人远点儿；吃东西要小心，勤洗手保持卫生。另外出门在外别忘了做好健康监测，感觉不舒服就别硬挺着赶路。回家后要是觉得不对劲了赶紧去医院看看，医生还得问问你去过哪儿呢。