1月15日，北京广播电视台文艺广播中心、北京林业大学心理学系、出版机构果麦文化，还有董文俊创办的中国网络大事记平台“小浪花网络大事记”等媒体平台和文化机构聚在一起，开了一场新书分享会。这个活动由张睿主持，张鹏（朋朋哥哥）也参加了。大伙把话题聚焦在叙事疗愈上，想给大家讲讲在数字时代怎么把心安放好。那时候正好赶上信息科技天天在变，手机电脑这些东西虽然让人办事快了不少，可也在不知不觉中把人的脑子改了样。现在谁都知道信息太多会让人晕头转向、注意力没法集中，网上聊天又让人觉得好像没了真朋友，“数字围城”这种感觉越来越强烈。大家都在琢磨，在这么乱七八糟的信息流里，怎么还能保住自己的一片清静呢？这个话题不管是年轻人还是中老年人、做啥职业的都在关心。这次研讨会上，重点介绍了青年作家李青的新作《恐龙灭绝以后：一个精神病人类的自救史》。这本书用了一种很特别的写法，把编故事和讲真事儿混在一起，讲了一个精神病人通过写东西来重新认识自己、从困境里走出来的过程。果麦文化的总编辑李静就说，这本书不按老规矩写书了，它的力量不光在字面上，更是作者把自己的生活经历变成艺术作品的过程体现出来的一种治愈能力。北京林业大学心理学系的副教授李明还从心理学的角度给大家解释了叙事疗法的道理。他说叙事疗法特别强调人是自己故事的主角，通过引导大家把生命故事重新组织一下，就能把自己从问题里拉出来。“当一个人能用嘴把难处说出来时，他其实已经站在了旁观者的角度看问题。”李明认为，文学作品就是这个治疗过程的一面镜子。李青在这本书里的创作实践正好说明了怎么通过讲自己的故事把人和问题分开。董文俊拿2012年的“走饭”事件做例子告诉我们网络是个好地方，但也是个坏地方。网上有时候能让人把心里的委屈倒出来像倒垃圾一样（树洞），但也能让人看见很多心理上的危机。他觉得现在虚拟社交虽然热闹却让人更孤单了，所以那些有深度的故事能让大家在看的时候找到共鸣，帮自己照照镜子看清楚自己。面对这些问题好多文化机构也在想办法。张睿就说他们打算把李青这本书做成有声书或者在广播里播，通过声音这种形式传递文字以外的感情。“耳朵里的博物馆”的创始人张鹏（朋朋哥哥）提出了个“附近性疗愈”的概念。他觉得去实体博物馆看看文物、摸摸东西比在网上看更有感觉。“咱们除了屏幕上的东西还得有能摸的温度和能在一起的时间。”这次讨论虽然是从这本书开始的，但大家聊的内容可不止是文学。现在科技发展太快了环境也越来越复杂，一个人的心理健康已经不光是医学上的事了还是跟文化、社会环境和自我认识都有关系的大工程。专家们都觉得对付时代焦虑没有统一的答案，但只要咱们主动去写故事、搞创作、参加文化活动或者线下见面聊聊天，每个人都能在这吵闹的世界里找到属于自己的内心秩序。这既是咱们守住了数字时代的人文精神也是在回答那个“怎么安顿心灵”的老问题。