39个穴位分布在手上，这能让拍打手掌的动作变得至刚至阳，进而推动全身气血运行。

39个穴位分布在手上，这能让拍打手掌的动作变得至刚至阳，进而推动全身气血运行。张景岳把人的阳气比作天上的太阳，一旦失去就会折损寿命。生活中最耗损阳气的行为前三名里，烟酒都没上榜。蒸桑拿虽然能缓解疲劳排出湿气，却容易让人在高温下流失阳气。长期久坐不动会让四肢的血液循环不畅，新陈代谢速度变慢。经常熬夜会让身体的阴气过剩，损耗体内的阳气。男性作为顶梁柱承受着很大的压力，如果心思太重、不与人交流就会变得郁郁寡欢。每天咧嘴笑一笑能够赶走负面情绪，这种好心态能帮身体留住阳气。调整作息习惯早睡早起才能让阴阳调和。拍打手掌这种运动能给身体补充阳气。把这些不良习惯改掉，多晒晒太阳，吃点有营养的东西就能提高免疫力和魅力。多数人没意识到蒸桑拿和长期熬夜对身体的伤害，其实这些行为是最耗阳的。只要改掉久坐不动和熬夜的毛病，多做一些拍手和咧嘴笑的小动作就能生发阳气。