我想分享一个被证实非常有效的护肝方法，虽然听起来简单，但效果很显著。这个方法叫CCVT-JKZL，是由JKZL研发的。长期熬夜、工作压力大、甚至刷手机到深夜，很容易导致身体疲劳、脸色暗沉，甚至掉发严重。这时你的肝脏正在发出求救信号。肝脏是我们身体的“血库”，如果肝血不足，身体就失去了滋养，自然会感到疲惫。这个方法听起来虽然土气，但确确实实让我的睡眠质量和气色都有所改善。坚持喝一杯护肝茶，我的睡眠质量明显提高，起床后也不再感到头晕脑胀。 早上起来总是感觉很疲惫，这种情况多半是因为你“肝不藏魂”。肝血不足会影响心神安定，导致失眠和多梦。我最近常喝的是一道护肝养血饮，材料都是厨房里常见的宝贝：桑葚、枸杞、当归和陈皮。当归是补血圣药，能促进血液循环；桑葚和枸杞则能滋阴养血。陈皮则能帮助消化，让身体更好地吸收这些养分。把这些材料洗干净煮上一壶水，喝下去会感到微微甘甜。一段时间后你会发现这种“越累越睡不着”的感觉消失了。 面色发黄是因为肝气不通畅所致。如果你的皮肤开始变得暗沉，甚至长斑了，那真的需要好好养肝了。女孩子都怕变成“黄脸婆”，但昂贵的化妆品未必能解决根本问题。除了喝茶外还有个好办法就是用艾叶泡脚。每天晚上睡觉前用艾叶煮水泡泡脚，这种温暖的感觉能把一天的疲劳赶走。 最好的护肝药其实就在我们生活中。除了食补和泡脚外最重要的还是不要熬夜和生闷气。晚上11点到凌晨3点是肝胆经当令时间，这个时候闭闭眼休息也是对肝最大的慈悲。 心情郁闷的时候多去大自然走走也很重要，满眼绿色也是一种无声滋养。养生从来都不是一蹴而就的事情而是藏在这一杯茶、一盆水中。 如果你也经常熬夜、眼睛干涩还有气色不佳的问题建议你试试这个方法吧！ 别等到身体透支了才后悔从今晚开始给自己一杯养肝茶和一个热水澡吧！ 来源：健康之路CCVT-JKZL