这双网面鞋，你长期穿会让你既感觉舒适又可能给身体带来一些问题。今天我们就来仔细聊聊。 首先说说这网面鞋的优点。夏天穿着透气不闷脚，你在走路时脚上的热气能很快散发出来，就算你是汗脚也不用担心脚臭或者脚气问题。另外，网面鞋轻便不累脚，很多款式把重量控制得非常低，你出门买菜、散步都像是踩在空气上，走多远也不会觉得累。还有这个弹性好缓冲足，因为采用了轻量化的EVA或者尼龙弹性体材质，你快走或者轻度运动的时候都能得到很好的缓冲效果。 接下来咱们再聊聊长期穿网面鞋可能带来的隐患。 第一点就是支撑不足导致足弓塌陷。很多网面鞋为了追求那种软软的感觉而把中底做得很薄，导致足弓区域缺乏支撑。长期下来你可能会感觉脚底酸痛甚至足弓塌陷，然后小腿和膝盖就要“背锅”，出现代偿性酸痛。 第二点是鞋面过软导致脚部不稳固。虽然网面材质柔软舒适，但是它的包裹性并不好。因为鞋腔空间大还有侧向支撑缺失的原因，你走路时脚会前后左右晃动，容易磨到小脚趾甚至崴脚。 第三点是保护性能差雨天危险系数高。网面材质抗冲击弱、防水性能也差，遇到硬物撞击或者下雨天气时，脚趾骨折或者进水感冒只是时间问题。 第四点是越穿越变形步态不标准。因为经常拉伸造成网面松弛变形后原本合脚的鞋子就变成拖鞋了。这就会导致跟高下降、前掌加宽、步态异常等等问题接踵而至。 第五点是硬地面久穿容易导致足底筋膜炎。瓷砖、大理石、水泥地这些硬地面对于普通的网面鞋来说减震效果有限。如果你长时间站立或者行走在这些地面上，足底筋膜就会像橡皮筋一样被反复拉扯容易引发炎症和足跟疼痛。 所以对于扁平足、高足弓或者是护士、教师、服务员等久站人群还有已经有足底筋膜炎或足跟痛问题以及体重偏大走路多的人群来说，最好把网面鞋当作偶尔穿穿的嘉宾，别长期依赖它。 如果你真的想穿这种款式又不想受伤，有四个方法可以把风险降到最低：挑选带足弓垫密度适中的款式；搭配支撑型鞋垫；轮换穿着不同款式延缓变形；高强度场景直接换上专业跑鞋或者皮鞋别心疼钱。