凌晨5点半到晚上11点20，一天的作息表把教育焦虑给撕开了。25分钟早餐、30分钟午餐、25分钟晚餐，每一顿饭的时间被压缩得紧紧的，就连教室到餐厅这短短两点一线都要赶时间，稍微跑慢一点就会饿肚子。老师偶尔拖堂、同学身体不舒服、值日打扫卫生，这些都把吃饭的时间给挤没了。所以，狼吞虎咽成了学生们的常态，上课打瞌睡成了标配，深夜回宿舍也只剩下眼皮打架的镜头。 古人头悬梁、锥刺股是为了专注学习，可今天把孩子逼到这个地步，除了机械刷题什么也没有。长期睡眠不足会损伤大脑，营养吸收也大打折扣。甘肃临夏州某中学新的作息表把“超长待机”这四个字写进了未成年人的日常里。 清晨5点35分，铃声一响学生就要进教室背书；直到夜里11点20分宿舍熄灯才放学。请注意这是净学习时间——起床穿衣、洗漱、赶路、排队买饭、晚间洗漱、上床入睡这些环节全被压缩在缝隙里。甘肃省临夏州某中学的这个作息表让网友们惊呆了。 研究表明长期睡眠不足会损害海马体，短期记忆无法转化为长期记忆。长期缺乏睡眠和合理的营养，对于孩子们身体发育是非常不利的。用这样陀螺式旋转换来的高分真的能让孩子进入清北吗？答案恐怕是否定的——身心俱疲反而会影响考场发挥。 这个作息表曝光后校方回应说只是参考外地做法还没正式执行。但是这个时间表明显违背未成年人保护条例却堂而皇之地贴在教室最显眼的位置成为公开执行的法规。 陪伴这个作息表流传开来的还有一条标语：“今天多吃一份苦，明天少流一滴泪。”这句话把“苦”和“泪”划等号却忽略了孩子们还有快乐、梦想和成长所需的完整睡眠与合理营养。当标语变成枷锁时孩子背的就不是书包而是整个社会的焦虑了。 如果连睡眠时间都要被量化竞赛节约下一个被牺牲掉的或许就是对知识的热爱与对生活的热情了。