在我国约1.3亿慢性肾脏病患者中，每10人只有1人知道自己患病。北京大学第一医院临床数据显示，超过60%的患者首次就诊时已出现肾功能不可逆损伤。“高发病率、低知晓率”的背后，与肾脏的生理特点有关——即使约50%的肾单位受损，剩余部分仍可维持基本代谢功能，使血尿、蛋白尿等预警信号更容易被忽略。临床专家刘莉副主任医师指出，三类常见误区加大了防治难度：一是把腰酸腰痛简单归因于劳累，二是认为尿量正常就代表肾脏健康，三是盲目采用“以形补形”的动物肾脏食疗。事实上，动物内脏嘌呤含量高，反而会增加尿酸代谢负担。更需要重视的是，糖尿病患者中约30%-40%会并发肾病，但近半数仍未建立尿微量白蛋白的定期筛查。
守护肾脏健康，关键不在短期“突击式养生”，而在长期稳定的生活方式和规范管理；把盐降下来，把血压血糖管住，把用药习惯规范起来，把筛查落实到位，就能为这枚“沉默器官”筑起更可靠的防线，让更多风险止步于早期、止损于萌芽。