胃部作为人体的关键消化器官，却非常娇嫩，一旦遭受刺激就容易出毛病。很多现代人因为饮食不规律和其他生活习惯，不知不觉中损害了胃部，导致胃病成为了职业病。根据不完全统计，我国有1.2亿人患有肠胃病，胃癌的发病率甚至位居全球首位。要保护好胃部，就得给它一些关爱，远离那些会伤害它的行为。 经常饥一顿饱一顿，不给胃黏膜提供足够的食物消化，胃酸和胃蛋白酶就会开始消化自己，伤害胃黏膜。所以，三餐定时定量很重要。腌制和熏制的食物含有大量亚硝酸盐，进入体内会形成强烈致癌物质亚硝酸铵，增加胃癌发生几率。沿海地区成为胃癌高发地和这种饮食习惯有关。另外，超过60℃的食物会烫伤消化道黏膜，反复修复过程中可能导致癌变。 吸烟和喝酒也是损害胃部健康的主要因素。香烟中的烟雾进入消化道会刺激胃黏膜下血管收缩和痉挛，导致缺血缺氧。酒精则破坏胃黏膜屏障引发炎症甚至出血。为了远离胃病，最好戒烟戒酒。 许多药物如阿司匹林、扑热息痛等会损害胃黏膜增加胃酸分泌引起胃炎或胃溃疡。因此在用药时要谨慎听从医生指导。 有些人为了节省时间边走边吃早餐或者一边看书看电脑一边进食。这种习惯会减弱胃肠道动力影响消化功能导致消化不良甚至胃下垂。 为了更好地保护好自己的胃部健康还需要注意一些生活细节：比如不吃太多腌制食物、避免温度过高的食物、少吸烟少喝酒、按照医生指导正确用药、注意休息避免熬夜等生活习惯变化来达到良好效果让身体健康得又坚强又安全！