2026年春季学期，“超短学期”已经到来。大家都发现，因为2025年闰六月还有2026年春节来得晚（2月17日），所以各地中小学都不得不推迟开学时间。福建厦门的校历显示，这个学期2月26日才正式开始上课。 江苏、江西这些地方，春季学期就只有18到20周了。加上清明、五一、端午这些假期，实际在校上课的时间也就只剩80到90天。还有的地区，时间就更短了。 福建厦门的校历是个例子，2月26日开学，7月4日左右放假。算起来总时长有20周，但是把这些假期减去之后，真正上课的日子就不到90天了。 江西那边也差不多。高三年级都是2月26日开学。幼儿园、小学、初中和高一高二就等到3月2日才正式开始。 收心这事得慢慢来，不能急刹车。假期里作息乱七八糟、饮食不规律是常事。家长们别一下子强制改变孩子作息时间。每天比前一天早睡早起点就行，比如说每次提前个30分钟左右。晚上睡觉前也让孩子远离手机平板这些电子设备。 春节吃得太多大鱼大肉了，孩子可能会胃口不好精神也差。早餐得保证有鸡蛋牛奶还有主食；午餐营养均衡点；晚饭就清淡点。 新学期难免会有点焦虑，像情绪低落或者身体不舒服都是正常现象。家长们先别急着否定或者指责他们。每天运动1个小时吧，比如慢跑跳绳打羽毛球什么的。这对身体健康和收心都有好处。