惊蛰来了，咱们一起瞧瞧这事儿。

惊蛰来了，咱们一起瞧瞧这事儿。惊蛰这节气，把春天给喊回来了。JINGZHE让万物重新开始动起来了，就叫 AVAKENING OF INSECTS。春雷突然响了，惊蛰到了，春分天也暖了。这个时候阳气上升，气温回升，雨水多了，大家都活力满满。“惊蛰”就是春雷一响，把冬眠的动物都叫醒了，标志着仲春正式开始了。古时候叫“启蛰”，《月令七十二候集解》里说过：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。” 这个时候气温回升得很快，雷电也多了起来，草木也开始发芽。冬眠的昆虫、百兽被雷声吵醒了，从地下钻出来。春耕也全面展开了，大地迎来了一片生机盎然的春天。 接下来咱们说说惊蛰的三候：第一候是桃花开了，颜色鲜艳；第二候是黄鹂鸟开始叫了；第三候是鹰变成了斑鸠飞起来。 到了惊蛰这一天，人们有很多习俗要做。像吃梨就是个事儿，老话说吃梨精神好，“梨”谐音“离”，寓意远离虫害和疾病；春天干燥吃点梨也能润肺止咳。还有就是熏虫子驱虫：点燃艾草或者香熏屋子，撒石灰在门口驱赶蛇虫鼠蚁。还有的地方保留着祭白虎、打小人的传统：祭白虎是为了化解口舌是非；打小人就是把霉运赶走。古时候还会蒙鼓皮呢：因为古人觉得雷声是雷公在打鼓。 养生方面嘛：惊蛰时候得注意疏肝理气、健脾养胃、别受凉。饮食上少酸多甘点：春笋、菠菜、山药这些清淡点的吃着对身体好；别吃辛辣油腻或者生冷寒凉的东西。起居上早睡早起最好：早上起来动一动舒展身体也行散步打太极也都可以；千万别忽略了“春捂”。 再给大家读几首关于惊蛰的诗词感受下吧： 韦应物写的《观田家》：微雨把百草都滋润了；春雷一响就是惊蛰开始的信号。种田的人家忙得很啊！ 元稹写的《惊蛰二月节》：阳气刚从地下冒出来；春天里四周都是美好景象。 陆游写的《春日杂兴》：春雨滋润万物啊；百草都回芽了。 春雷一响万物就破土而出了；春风吹过生机就被唤醒了。希望大家在这个时节里充满热情、从容不迫地迎接新一年的美好到来！