啊，这大热天，还真得注意。缅甸卫生部出通知了，3月18日发的，就是让咱们小心点高温的事儿。 现在天气一天比一天热，人身体里的水和盐分流失得可快了。这要是不注意，痱子、皮疹这些都可能找上门来，头晕头疼也是常有的事，甚至抽筋、中暑昏迷都有可能，真的挺危险的。 所以卫生部给大家伙儿提个醒，像小孩子、老年人，还有糖尿病、心脏病、高血压这些慢性病的朋友，中午到午后这段时间最好别出门，就在阴凉通风的地方歇着。就算非得干活或者出门，也得撑个伞、戴个帽子，隔一会儿就休息一下。 穿衣服也有讲究，最好选白色或者浅色的宽松棉质衣服。别刚在大太阳底下回来就冲进冷水里洗澡；还有上午10点到下午5点，别在野外或者河边洗澡洗衣服。更别从凉屋子里或者车里一下子就跑出去晒太阳，这温差太大对身体不好。 酒也尽量少喝一点吧，喝了酒更容易中暑。多喝水也很关键，喝点补液盐维持一下体内的水和盐平衡。如果起痱子或者出皮疹了，拿凉水敷一敷，抹点黄香楝粉就行。 要是真的有人中暑了，第一时间把人弄到阴凉的地方躺好，让他喝点补液盐，再用凉水擦额头、脖子、腋窝这些地方降温。降下来之后赶紧送医院或者卫生部门去看医生。