眼看2025年的三月，春风送暖，但气温上蹿下跳，昼夜温差那叫一个大。这不，学校都开学了，学生们聚在一起；春节后大家也都返工返岗，出门踏青赏花的人也多了。这一来二去，传染病传播的风险可就又有了。河南疾控中心的专家特意给大家提个醒，这个月得重点盯着诺如病毒、流行性感冒和肺结核这三样病。 先说说诺如病毒感染性腹泻，这玩意儿在冬春季节特别嚣张，传染性强，传播速度还快，谁都能被它染上。它的招数可不少，吃了被污染的牡蛎等贝类海鲜，喝了不干净的水，摸了带病毒的门把手，甚至吸进病人呕吐时的小水珠都能中招。现在正是它最活跃的时候，学校、幼儿园这些人挤人的地方，还有家里吃吃喝喝或者外出吃饭的时候，都容易出事。要是发现自己或者孩子有呕吐、拉肚子的情况，千万别硬扛着，赶紧去看医生。 想防住它最要紧的就是勤洗手。饭前便后、准备饭菜之前都要用肥皂和流水搓手，最好照着七步洗手法来弄，洗手时间也得凑够20秒。要是出门不方便洗手，可以喷点含酒精的免洗消毒剂应急。吃东西也得讲究卫生，贝类海鲜一定要煮熟煮透，生吃半生吃容易出事；水果蔬菜要冲洗干净再吃；别喝生水，喝烧开的水或者正规买来的瓶装水；做饭时生熟食材要分开放。 万一有人吐了拉了把地面弄脏了或者沾了家具上，得赶紧用含氯的消毒剂（比如84消毒液）把那地方给冲洗消毒干净。处理的时候别忘了戴上口罩和手套保护自己，弄完以后还得再认真洗把手。 再来说说流行性感冒。这病是流感病毒搞出来的呼吸道传染病，一旦得了就会发高烧、浑身酸痛、头痛得厉害。现在咱们省的流感疫情虽然往下走了一些，但还是在那个时间段流行着呢。在学校、托幼机构和养老院这种人多的地方最容易爆发。 根据《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》的建议，所有6个月以上没禁忌的人都最好去打一针疫苗。重点保护的人群有医务人员、60岁以上的老人、慢性病患者、孕妇、6个月到5岁的小孩还有照顾小婴儿的人。 除了打疫苗，平时个人卫生也得做好。别用手乱摸眼睛鼻子嘴巴；打喷嚏咳嗽时用纸巾或者胳膊肘挡住嘴；少去那种人挤人的封闭场所去凑热闹；多去户外溜达溜达锻炼身体增强免疫力；多睡觉别熬夜累垮自己；要是感觉发烧咳嗽不舒服了赶紧去医院看病别拖着。 学校里还得加强防控措施。门窗要常开着通风换气；桌子椅子地面要经常打扫消毒；要是发现好多人都发烧了赶紧上报处理别捂盖子。 最后说说肺结核这病。它是结核杆菌弄出来的慢性传染病主要通过飞沫传染。咳嗽咳痰超过2个星期还伴有胸闷低烧没力气不想吃饭变瘦或者晚上睡觉出汗这些情况都得留意一下。现在学生都回校了教室里挤得满满当当的要是有个传染源没被发现就很容易传染开了。 为了安全起见学生和家长要主动配合学校做检查有问题别藏着掖着；平时出门戴个口罩不随地吐痰咳嗽打喷嚏用胳膊肘挡一下；饮食均衡注意休息保证睡眠多做运动提高抵抗力；一旦确诊了得听医生的话老老实实吃药治疗疗程一般得6到8个月甚至长达18到24个月。 以上内容均由河南省疾控中心提供。