你知道干眼症那感觉吧？反反复复真的很遭罪，一开始随便买的网红眼药水，当时挺舒服，结果越滴越干。不过我自己试过这几招，现在眼睛确实好多了。 第一招必须说20-20-20护眼法。这个方法是盯着屏幕20分钟，就得抬头看看6米外的东西，坚持20秒。我专门设了个闹钟提醒自己，一开始是有点烦，后来硬着头皮坚持了3天，发现眼睛不那么涩了。 第二个办法是温毛巾敷眼加眼睑按摩。睡前用40度左右的温水敷眼睛5分钟，千万别烫到。敷完之后用指腹轻轻按摩眼睑，从内到外打圈按1分钟。我第一次敷完，发现眼里竟然冒油脂粒，原来睑板腺堵了才会越来越干。坚持了一周以后早上起来就不会难受了。 第三招是多喝水加多吃深绿色蔬菜。我以前一天喝不到500ml水，现在随身带着大水杯总也不离手。每周还会吃3次菠菜或者西兰花这些菜。里面的叶黄素对视网膜有好处。 虽然这办法慢一点，但是真的管用，现在眼睛干涩的情况至少少了七成。你也有干眼症的困扰吗？评论区说说你的妙招吧！