近年来，慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等呼吸系统疾病发病率持续上升。疫情之后，公众对肺功能的关注明显增加。多项研究显示，规范的呼吸训练不仅有助于缓解症状，还能提高日常活动耐力，在预防、治疗与康复中都具有实用价值。
呼吸虽是本能，但并不意味着每个人都“用得正确”。把科学训练融入日常，做到慢吸、缓呼、不憋气、不过度用力，才能让改善从短期效果延伸为长期收益。对公众而言，重视肺功能、建立正确的训练习惯，是简单而有效的健康投入；对医疗与公共服务体系而言，让规范康复更便捷地覆盖更多人群，也是提升全民健康管理的重要方向。