杭州市中医院近日遇到了一件棘手的事。一位32岁的叫小雅的女子为了恢复产前身材，疯狂地模仿网上的博主做“真空腹”。她根本没考虑到自己产后身体的特殊情况，拼命地去卷腹、做平板支撑，把自己弄得肚子酸痛、浑身不适。其实小雅并没有意识到这是在损伤自己的身体。谁能想到，一次卷腹运动过后，她突然感到腹部剧痛无比，再也动弹不得。医生把她带到CT室做检查，发现她的腹直肌鞘裂开了个大洞，肠子竟然滑到了皮下形成了一个大肿块。医生打了个比方说：“产后女性的腹部就像用胶水粘起来的墙壁一样脆弱，根本承受不住这么大的压力。”医生用腹腔镜微创手术把小雅肚子上的“窟窿”补好，把肠子放回了原处。 这件事让大家对“真空腹”产生了警惕之心。医生特别提醒那些想快速恢复身材的妈妈们：千万别盲目模仿别人的健身动作。过度锻炼不仅没法让你变强，反而会让肌肉分离得更严重，甚至弄出可怕的腹壁疝。想要恢复身材得靠休息和时间，不能指望几天就练出马甲线。像小雅这种为了漂亮拼命练的人实在是太少了。好在经过这次教训后，小雅终于明白了医生的苦心。 当她术后轻轻抚摸肚子时发现：那个讨厌的鼓包不见了。这一结果也给所有产后妈妈敲响了警钟：凡事都要量力而行。过度增加腹部压力可能会带来致命后果。所以我们在锻炼时一定要慎重考虑自己的身体状况，适度进行核心训练才是关键。只有这样才能避免因为锻炼不当而引发不必要的健康问题。