阳光这东西，对心情的调节效果真是立竿见影。很多人发现，一天里有足足90%的时间都被困在室内，这就很容易让人精神不振。眼看冬天越来越长，天空阴沉沉的，各种能把“太阳”搬回家的科技产品也开始多了起来。我最近就在试一款叫Sunbooster SLS2000的家伙，它号称只要265美元就能让人心情变好。 这家伙是SunLED公司搞出来的，专门给那些天天泡在办公室或者是在大冬天里日子难过的人用的。它通过USB-C接口连上电脑，就能释放出那种近红外光（NIR），虽然比不上真太阳，但多少能让人感觉暖和点。而且它还带了个感应器，怕你离得太近伤到眼睛。每次用个两到四个小时就行，用完还会给你看这周到底摄入了多少光线。 大家都知道晒太阳对身体有好处，能提神也不容易犯困。特别是2022年有一项研究提到了冬季的NIR光确实有不错的作用，虽然还是有不少人对这种类似的产品存疑。毕竟平时室内的光线强度根本比不上外面直射的阳光。我这个每天坐在电脑前的上班族也打算亲自试试看。 在那个阴冷的冬天里，我特别期待它能给我点能量和活力。安装也挺简单的，把USB-C线一插就能开始用了。我跟着它的提示做了大概三个小时的治疗。说实话那会儿没觉得有啥特别的变化，但心里总觉得自己是在努力让自己好起来。 不过后来我找了个叫Mike Sevilla的医生聊了聊这事。他给我提了个醒：这东西摆在眼平线上盯着看久了可能会有白内障什么的风险。他觉得现在市面上卖这种光疗产品的大多都没啥监管的标准，就跟“西部荒野”似的乱得很。 还有就是他觉得花265美元买这个太贵了。其实要是想改善心情和专注力，完全可以试试更省钱的办法：保证睡眠质量、吃得好点、再坚持锻炼身体。总结下来就是这设备确实好用又好操作，“划不划算”、“值不值这265美元”还得好好掂量掂量。 我自己也不确定这次真的有没有客观的好处，但确实觉得自己为了健康在努力了。如果你已经试过其他的法子觉得不管用了，也可以把它当成备选方案试试。就是得记住这些设备都没啥监管的规范要求。虽然它也能达到效果，但相比之下花时间去做点其他的事情可能才是更省钱的选择。