最近专家都说春节别贪杯，肠胃心脑得好好“减负”。这大过年的桌上全是好吃的，大家举杯一喝就是通宵达旦，其实这么喝最容易出事。新华社就发了消息，广东省中医院大德路总院心血管科王侠主任还有脾胃病科大科的刘添文副主任都提了醒，喝酒过度、吃得太油腻、盐分又重，这些坏习惯会让急性胰腺炎、胃不舒服、心脑血管突然出事。 广东省中医院胰腺中心钟小生主任说这病挺要命的。往年的数据一看就吓人，春节那几天看这种病的人数能比平时多两三倍，特别是假期最后那三五天特别多。要是猛吃猛喝，胰腺一下子忙不过来，就会搞出“自我消化”的大麻烦。不少人把上腹部的剧痛、恶心呕吐当成是普通的肠胃炎，这就耽误了最佳的救治时间。 有胆结石、高血脂、糖尿病的人更是高危人群。大家可得记住这几点：管住嘴少吃点肉和油炸物、不空腹喝酒、不和别的酒混着喝、每顿只吃七成饱。广东省中医院的医护人员这阵子都守在岗位上值班呢。 肠胃这部分也得“减负”。刘添文副主任说了，喝酒会直接伤胃黏膜；吃太甜太油的东西会加重肠胃负担，容易导致腹胀、反酸或者消化不良。年纪大的或者本身就有胃病的人风险更高。 他建议过节的时候尽量吃清淡点、好消化的东西，多吃点蔬菜水果杂粮，少吃油腻甜食。吃饭要定时定量别熬夜，吃完饭散散步帮助消化。冬天本来就冷加上生活不规律，也会让心脑血管病的风险变大。王侠主任讲了个事儿：冬天得心脑血管病的人明显比夏天多。 吃太油会让血变稠容易堵血管；喝酒会让血压乱跳；熬夜劳累还容易引发血栓、心梗脑梗。他特别提醒有慢性病的朋友一定要坚持吃药别自己随便停；远离高盐食物；喝完酒千万别吃药。 专家最后给咱们提了个醒：过年要以健康为主线。咱们得把酒量控一控、饮食管一管、作息调一调给身体减减负。这样才能安安全全地过个好年。