给尿道把住第一关，就是守住男性健康的首要防线。虽说尿道炎算不上要命的急病，可带来的尿频尿急、尿痛红肿、分泌物异常真的让人很难受，严重时还能顺着尿道往上行感染，连累膀胱炎、前列腺炎甚至附睾炎。与其等到疼得受不了再去愁，不如从生活细节着手，把住这道“入口关”。 杜绝不洁的性行为很关键，淋球菌、支原体、衣原体这些病原体很容易顺着性接触跑到尿道里。要坚持安全性行为，正确戴上安全套，别随便换性伴侣。要是对象有妇科炎症得赶紧治，免得互相传染。 多喝点水别憋尿，这能冲刷掉尿道里的细菌。每天喝够1500到2000毫升的水，多排尿把细菌冲走就行。憋尿会让细菌在膀胱里越长越多，反倒容易往上走引起感染。 私处卫生也要注意，不给细菌留缝钻。每天用温水洗洗外阴，把包皮垢清理干净保持干爽。内裤选纯棉的宽松款，勤换洗并拿到太阳底下晒晒杀菌。毛巾、浴巾千万别和别人共用，去公共浴室最好别用坐便器。 身体免疫力强了，病菌就不容易占便宜。规律作息、戒烟少酒、吃好饭是基础。多做深蹲提肛之类的运动能促进盆腔血液循环。 原本有的包皮龟头炎或者前列腺炎要是不管它，也会顺着尿道蔓延过去。一旦发现尿道口红肿、有分泌物或者排尿不舒服，一定要及时去医院好好治。糖尿病患者更得控好血糖，高糖环境容易让细菌大量繁殖。 最后提醒一句：病并不可怕，可怕的是不好意思去看或者随便瞎吃药把急性拖成慢性。做好日常的预防工作，发现不对劲赶紧看医生守住这第一道防线，才能真正保住男性健康。