回南天空气湿度猛涨，不少南方朋友都觉得身体难受。高湿度不仅让人感觉憋闷，还容易引发过敏、感冒等毛病。那么咱们该咋防护呢？春天到了雨水节气也来了，南方潮湿得很，不少人都觉得不舒服，特别是体质差的，动不动就呼吸困难、起疹子。研究发现这时候霉菌也容易滋生，所以防潮特别重要。大家是不是常遇到衣服晾不干、墙上长霉斑、关节疼这些情况？这些都跟湿气重有关，不光是让日子过得不舒服，还伤身子。为了帮大伙儿过个干爽的回南天，给大家支6个招。 第一，家里得通风。早晚外面湿度大就把窗户关了，别让湿气进屋。趁中午外面干的时候开窗透透气。 第二，用点除湿设备。除湿机或者干燥剂都管用，把室内湿度控制在40%到60%之间就行。 第三，注意个人卫生。多洗手尤其是去人多的地方，出门最好戴口罩。出汗了赶紧擦干身子，衣服也换干爽的别让水汽泡着皮肤。 第四，吃得均衡点还要多动动。多吃点含维生素矿物质的东西补补免疫力，适当锻炼让身体棒棒的。 第五，家里卫生要勤打扫。厨房卫生间这些容易受潮的地方一定要擦干净。 第六，吃东西要小心。别吃坏了的食物，东西放在冰箱里也要定期洗洗消毒。 这些法子适合所有人用，特别是身子骨弱的或者容易过敏的人。平时多注意卫生和吃的安全能少生病。 冷知识来一点：喝点薏米水去去湿很有效果；常吃淮山能把脾胃养好助消化；床单被罩要常换着洗干净；感冒没好利索尽量别在外面晃悠；还有用活性炭包吸吸水效果挺不错的。 虽然潮湿天挺让人糟心的，但是只要咱们把防护措施做到位，日子照样能过得舒心。希望这些建议能帮大家在回南天里保持健康！