3月29日，湖北咸宁马拉松就要开赛了，大家都在拼命准备。脚崴了是跑步常犯的伤，一旦中招，不但去不了赛场，还可能留下老毛病。咸宁市中医医院推拿科想帮大伙安心跑马，特地和康复科、针灸科、骨伤科联手，搞了个“FMA+足踝免费评估”。 四大科室一起干活，用FMA和SFMA这两套国际标准给大伙查体。只要是为了咸马在备赛的全马、半马或者健康跑者，还有平时老崴脚、走路不稳或者小腿疼的朋友都能来。 评估分两次进行：赛前是3月26号到28号，赛后是3月30号到4月1号。 这一次，医院会详细检查脚踝的活动度、肿胀情况，还会看看韧带稳不稳，是不是老毛病复发。接着会测试踝背屈和跖屈的控制能力、反射和力气，还有平衡感。 SFMA这套动作筛查主要是看大家怎么深蹲、怎么走路。跑步功能方面会分析着地方式、足弓力线和肌肉发力情况。 肌肉筋膜那块会量量小腿有多紧，脚踝周围的肌肉有多有劲。最后会给疼痛分级，判断有没有旧伤复发的风险，顺便给出跑鞋和训练的建议。 评估完了还有专门的服务：个人健康报告、赛前防护的要点、针对性的拉伸计划，还有针灸推拿的专业意见。 预约很重要！大家可以打电话或者扫二维码。滨河院区的推拿科在三楼，康复科在二楼；高新院区的针灸科在传承楼三楼；骨伤科在外科楼二楼。 工作日8点到12点，下午2点半到5点半都能约。一定要说清楚自己的名字、电话、跑了几年、脚受过什么伤。 每天限号接诊，约满了顺延。 建议至少提前一天约上。 到了医院按号进去就行。 去的时候穿宽松点的衣服和运动鞋。 迟到超过15分钟就得重新约了。 如果有片子或报告记得带上。 这次免费评估不收挂号费和评估费，但拍片或者验血要自己花钱。 愿大家都能跑得安全顺利！这事儿是刘强负责报道的，刘震编辑的，向东宁监制的。