嘿，大家有没有发现，要是身体里的气血不太够，那就很容易生病。最近春天来了，小编特别整理了几招，给大家补补气血，让身体舒坦，心情也好，脏腑也都滋润起来。 你肯定听说过吧，气血不足可能会导致精神恍惚、心悸不安、关节疼痛还有消瘦或肥胖。还有些女性会出现月经量减少的情况。这种时候你要注意自己的状态，看眼睑还有指甲颜色有没有变浅，是不是经常失眠多梦或者记忆力差。 另外还有一些小事最伤气血了。比如三餐不规律，比如经常不吃早餐或者吃夜宵；还有常吃外卖、暴饮暴食；长期坐着不动也是大问题。再加上贪凉吃太多生冷的东西或者撑着肚子吃东西都容易伤脾胃。 所以我们要注意饮食合理搭配，杂而不贪多；适当运动运动每天半小时左右就行；还有保持情绪稳定也很重要。如果你气血不足的话试试这个穴位加上一碗汤吧！ 这个穴位就是足三里穴啦！这个位置在膝盖外侧凹陷处往下四横指然后胫骨外侧旁开一横指处按揉一两分钟就好了。 至于汤呢当归补血蛋花汤就很不错啦！这个汤益气生血特别适合那些气血两虚的人群喝。材料有黄芪15克、当归3克、鸡蛋1个还有红糖适量。 快把这些方法记下来吧！趁着春天赶紧调理一下自己的身体吧！