把过去的包袱抛掉，对着明天笑一笑，这就是在低谷里找乐子的好办法。生活总不会一帆风顺，心情难免也会跟着倒霉。这时候不妨先问问自己：“你有什么”，而不是“没有什么”。把目光投向窗外，世界这么大这么美，机会到处都是。人生这么短，千万别把自己关在一间小黑屋里头。 我也有段时间整天唉声叹气，老是陷在回忆里拔不出来。直到有一天在公园闲逛，看见孩子们在旁边嘻嘻哈哈，那种没心没肺的快乐让我突然明白，日子不光是受苦，还有很多小确幸在等着我们。从心理学上看，脑子爱记不好的事。让人烦恼的，就是老是翻那些不该翻的旧账。 那怎么调整心态呢？先试着藏起痛苦，别强求太多。动动身子去跑跑步、听听歌或者写点日记都能解压。比如每天睡觉前把三件让你开心的事记下来，不仅能让你多留意好事，还能慢慢改变你看世界的角度。接着就是适当放空自己，把心里的压力排掉。生活就像候鸟迁徙一样，要会找温暖的地儿歇歇脚。 咱们一路走来见过太多大风大浪，慢慢也就懂了：活着不光是为了自己喘气儿，得活出真性情。不管以前怎么样都别怕，最好的日子还在后头呢。哪怕生活扔给你一千个难过的理由，也要努力找出一千零一个开心的借口。用你的笑容去把所有冷漠都融化掉，晚上睡觉前把一切人和事都原谅了。 相信前面的路上总会有不请自来的温暖在等着你。记住啦！你的笑容能把懂珍惜的人都吸引过来，让他们爱上你那真实的一面。现在这个世道挺难的，学会放下过去微笑着走下去吧！你会发现日子还是很美的。别活得太累了啊！把那些负担都卸掉，轻装简行去迎接每个新机会吧！