有很多人见面第一句话就会先说自己是内向还是外向，仿佛性格就是一个身份的标签。这个时候就会给大家贴一个标签，大家也会急于给性格贴标签，一个是希望对方能快速了解自己，另一个则是想给自己找个捷径，觉得外向的人更容易成功。这也就导致了内向者给自己定了一个目标，想要变成外向的人，觉得只要学会侃侃而谈，就会升级人生版本。 其实这个问题心理学上有研究证明，性格并不是后天能改变的，每个人的大脑神经回路不同而已。内向的人神经比较敏感，一根针掉在地上的声音都会引起他们的注意；外向的人神经比较迟钝，必须要一些强烈的刺激才能引起他们的注意。所以有的人喜欢待在人少的地方思考问题，有的人喜欢在热闹的地方找一些乐趣。这个也没有好坏之分，只是两种不同的操作系统。 数据显示世界并不全是外向者俱乐部。美国大概有70%的人是偏向外向的，剩下30%的人是偏内向的。而东亚国家比如中国文化更加含蓄一些，所以东亚国家里面内向者占比会更高一些。数字背后还有一个冷知识：极端内向或者极端外向都不太好。太内向了可能会错过机会，太外向了可能会耗尽体力。最好的方式还是认清自己。 所以不要把外向和优秀划上等号，也不要把内向和劣势划上等号。大家要把自己的优势用在对的地方才能发挥最大效果。外向的人社交能力强、感染力强、能快速把想法表达出来；内向的人深度思考能力强、共情精准、能把想法捡回来再打磨完善。历史和现实都证明过外向者可能会改变世界，而内向者常常是创造世界的人。比尔·盖茨、村上春树还有达芬奇等等这些人都不是纯粹的外向者或者内向者。 给大家推荐一下性格测评吧，性格测评里面有个大五人格模型里的外向性维度可以给大家提供一些参考：你需要多少刺激来保持精神状态？你是倾向于把能量投入到人际社交中还是独处中？你最容易在输出还是输入模式中发挥得更好？做完测评之后把报告当成一张地图：地图上会标明哪些路适合你走得顺一点，哪些路需要别人帮忙或者绕道而行。 然后给大家一个作业：写下三件让你充满活力的事情和三件让你精力耗尽的事情。对于内向者来说充满活力可能就是独处、阅读和听雨这些事情；对于外向者来说充满活力可能就是派对、登山和演讲这些事情。对于两个群体来说精力耗尽可能就是长时间社交、信息轰炸或者独自做实验、写方案和熬夜刷剧这些事情。 把这些列表并排看一下你会发现其实舒适和不舒适之间还是有一段缓冲带的：内向者可以提前准备稿子、列好要点减少即兴输出；外向者可以设定一些时间提醒自己每两小时给自己一段静默时间来充电。 最后还是那句话：先认清自己再去决定世界应该是什么样的样子。无论你是主持人还是幕后工作人员都请记住舞台大小由你决定精彩程度也由你自己定义。