老陈是个东北的六十出头的汉子，失眠问题已经困扰他快二十年了。他试过牛奶、泡脚、助眠曲和保健品，钱包被掏空了，但睡眠质量依旧不见好转。晚上翻来覆去无法入眠，数羊数到天亮。就连初恋的电话号码他都能背下来。白天开会的时候，他站着就能打瞌睡，眼皮肿得像核桃一样。老陈只能苦笑着自嘲自己自带“熬夜滤镜”。 一次广场舞结束后，一个老姐妹递给了老陈一张纸条，建议他试试用枸杞加蜂蜜泡水喝。老陈笑笑说，偏方可能治不了失眠，但厨房材料免费，死马当作活马医吧。当晚七点半，他卷起袖子在厨房里做蜜饯。 把一把枸杞用清水冲洗三遍，轻轻捏去灰，别把果肉弄破了。把厨房纸铺在盘子里，把枸杞平铺在窗台上晒半小时，让它吸收太阳的味道。在玻璃罐底铺一层晒干的枸杞，然后往里面倒蜂蜜，直到没过一半。盖上盖子轻轻摇晃几下，让每颗枸杞都裹上一层金黄的糖衣。前三天每天打开盖子看看有没有什么变化，当捏起来感觉软度正好的时候就可以收工了。第四天，那些枸杞就变得像果冻一样软了，甜味也完全渗透到果肉里了。 睡前舀七八颗蜜饯放进60摄氏度左右的温水中冲泡一下。喝下去感觉胃里暖流涌动起来，眼皮仿佛被铅块压得沉重起来。 第二天早晨六点半自然醒来时他感觉脑袋清爽得像刚洗完头发一样。他老伴也没有被他翻身吵醒。 晚上泡上几颗蜜饯喝下去就能获得八小时的深度睡眠了。一次吃七八颗就足够了。“今晚居然没有和枕头较劲！”老陈惊喜地发现这个方法还真管用。 老陈把做法写下来分享给广场舞姐妹团们：“枸杞蜂蜜加耐心就是甜蜜睡眠！”有些舞伴连续喝了三天就打呼噜了；有些则没有感觉——每个人身体都不一样。 用这个方法尝试一下还是不错的选择：零成本试错、没有副作用、不花冤枉钱。广场舞结束后大家互相询问：“今晚泡几颗？” 老陈试过医学级检查、偏方、数羊和安眠药等等各种方法来解决失眠问题。最终让他睡上整觉的是那个有着微甜味儿的枸杞蜂蜜蜜饯。 故事讲完了，方法留下：把洗净晒软的枸杞放进罐子；倒上足够覆盖一半的蜂蜜；睡前用温水冲服七八颗；既有期待也做好“无效”的准备。“天气”说变就变，“外套”管用就穿。厨房里那罐蜜饯已经见底了，“陈”又把空罐子洗干净续上新料。 或许谁也不知道下一个安稳觉会在哪个晚上降临，“不过”至少今晚不用再数羊了。