想睡个好觉？可别光顾着着急，越急越清醒。买了一堆助眠产品也没用？试试给针灸一个机会。2026年3月21日是第26个世界睡眠日，主题是“优质睡眠，美好生活”。江苏省中医院的睡眠医学团队这次要把助眠好招带到现场，手把手教你“中医睡眠导引操”。3月21日周六那天，医院门口就会搭起义诊台。中医的八段锦、导引功法融合呼吸训练，通过六式动作配合腹式呼吸，能把形神都调理好。大家到时候就能亲眼看到针灸怎么有效调理失眠。 专家阵容也很强大。有刘成勇副主任医师带着他的硕导团队，专攻睡眠障碍和干眼、近视这些眼病；还有秦珊副主任医师负责排尿排便方面的问题；王晓秋主治中医师会帮你调理体质和亚健康状态。 除了练操看病，专家们还会给每个人做一对一的健康指导，免费分析病因、解答用药疑问。现场会有睡眠及心理评估，给你定制一份专属的改善方案。 大家可以体验一下针灸调眠的效果，现场还会发放健康产品和科普手册。活动安排在江苏省中医院总院门诊一楼大厅总服务台旁，时间从9点半一直到11点。