今儿个我把小徐在杭州组织的一场活动跟您唠唠。那天是在浙江省立同德医院旁边搞的，大家都带着相机去寻找红、黄、蓝这几种颜色的东西。陈正昕是那儿的心身医学专家，他觉得这种玩法特别像给抑郁或者焦虑的人找生活里的乐子。你要盯着一个颜色看，整个世界都好像变了样。墨墨就说过，生活再无聊也得让灵魂有趣点。 小徐她们刚开始觉得挺新鲜，像是在寻宝。其实这就是让你把注意力全放到找东西上，心就能静下来。就像我们看病时那样，稍微放松点心情就好很多。像红色和黄色这种暖色调能让人兴奋高兴，而蓝色、绿色这种冷色调却能让人平静下来。选个合适的颜色走一走，不光是瞎溜达，更是自我调节。 大家还会把找到的东西拍下来整理成照片。那种成就感一下子就来了，让你觉得哪怕生活琐碎也有值得庆祝的地方。除了这个玩法，还有numberwalk或者scentwalk呢。咱们下次出门不妨试试，把生活的细节都给找回来。 这事儿让陈正昕医生特别赞同，他就觉得这是一个挺不错的放松过程。其实每个人都有这种需要，把脑子里的压力都暂时抛开一会儿。正如墨墨说的那样：生活可以无聊但灵魂必须有趣。 现在这股风潮正悄悄在网上流行起来呢。咱们也可以学着在日常里找找乐子。只要愿意出门走走看看，你就会发现那些平时没注意的小美好都藏在这了。因为美好的东西往往就在那些不起眼的地方等着你呢！