徐克成在消化科与肿瘤科方面经验丰富。2013年他给自己体检时，结果显示“原发性肝癌”。他了解“癌字里面三个口”意味着食物对健康有重大影响。因此他术后把饮食彻底改变：主食主要吃杂粮，肉类只保留鸡胸与鱼背，烹调油换成橄榄与亚麻籽。每天吃一盘深绿或橙黄蔬菜，再配上绿茶和半块黑巧克力。他把低脂高纤和抗氧化食物结合起来，使体检指标变好。他认为癌症是长期不良饮食习惯积累的结果。要想健康，就应该把炒菜的锅铲换成蒸煮烫涮的工具。 复查时，徐克成看到一些老患者在其他医院手术和化疗后又复发了。他们的病情加重了很多：肝内、肺内、骨盆、腹腔都有卫星灶，像撒胡椒面一样密集。他一直想知道为什么化疗没能延长患者的寿命反而加快了转移速度。他开始研究大量SCI文献，并发现术后辅助化疗对胆管细胞癌患者没有延长生存效果。这个发现让他彻底放弃了化疗方案。徐克成拒绝化疗后肿瘤没有复发过一次。他认为化疗不是无害的，而是会使癌细胞变得更危险。医生在决定给患者使用化疗前应该仔细考虑清楚。 手术后并不能保证治愈癌症。临床数据显示只有20%的癌症患者有机会接受手术治疗：有些肿块太大或位置不好，有些患者年龄太大或合并症多扛不住手术；还有些患者直接拒绝手术。更糟糕的是70%的早期乳腺癌患者手术前外周血和骨髓里已经潜伏着“癌干细胞”。“癌症不是局部问题而是全身系统失衡导致的。” 手术只能解决局部问题但不能完全控制癌症。 为了管理暗流徐克成提出要从情绪、免疫和生活方式下手。 徐克成认为癌细胞是“性格超强”的个体：贪婪抢营养、破坏组织纪律、不顾全大局独自离家。“人”的情绪和“癌细胞”共享同一套内分泌系统：焦虑、抑郁、愤怒会释放毒素扰乱免疫细胞。“癌细胞”趁机扩张地盘。 徐克成自己的康复期间每天做三件事：清晨散步半小时晒太阳；读半小时英文文献保持大脑活跃；写一篇科普文章传播知识。“思想病了身体就会生病”，他觉得“和癌一起上班”。 患病初期徐克成感到惶恐：“五年生存率才百分之几”。但很快他调整思路：用行动改写数字而不是被数字吓倒。给自己定下“四件套”：开心快乐让情绪免疫更强；平衡饮食让筷子成为治疗工具；适当运动保持微汗状态；坚持工作保持大脑运转。11年后复查CT没有异常迹象。“哪天我真的倒下也只会在手术室或病房里——那是我一辈子为患者服务的句号。” 编者后记：药物只能解决三分之一问题；另外三分之一靠中药和饮食调理；最后三分之一交给情绪、信仰和灵性。 徐克成亲身经历证明：当癌症变成慢性病谁先放弃谁输掉比赛。愿每个人都能把今天活成倒计时里的高光时刻。